Креатин

Креатин естественным образом вырабатывается аминокислотами организма, он играет роль в мышцах и клетках. Его часто принимают люди, занимающиеся бодибилдингом, так как было показано, что он увеличивает уровень гормона роста и мышечную силу. В косметике его преимущества в значительной степени те же, то есть он улучшает обновление клеток и эластичность кожи. Несколько исследований указывают на то, что он может оказывать влияние на внешний вид морщин и упругость кожи, его довольно часто можно встретить в антивозрастных средствах.